O脚・X脚
- 歩き方がみっともない。
- どの靴も片側だけ減り、靴が傾いている。
- 階段の上り下りがつらい。
- 痛み止めや湿布を使用しても気休めにしかならない。
- 膝に負担を感じる。
なぜO脚・X脚になるのか？ ｜ 八幡西区・若松区の折園整骨院グループ
日本人の80％以上がO脚になっていると言われています。その原因は様々ありますが毎日の習慣で徐々にO脚へとなっていっているのです。歩き方や座り方、立ち方が原因となり、骨盤や膝などに歪みが生じてしまい、O脚…あるいはX脚になってしまいます。
それぞれどのようなことが原因なのかまずは歩き方が原因となる場合、歩く際のバランスが悪くなることによりO脚となってしまいます。内股で歩いたり、股、身体を左右に揺らすような歩き方、腰を振るような歩き方などは骨盤や膝に負荷がかかりやすいためO脚の原因となりやすいと言われています。
また歩き方に関係して足の裏も関係していて、足の裏が扁平足であったり、外反母趾や浮き指といった症状があると歩く際地面に面する部分のバランスが悪くなり歩き方に影響を与え股関節にもバランスの悪い歩き方が影響してしまうことにより、O脚へとなってしまうこともあります。
次に座り方についてですが、俗にいうお姉さん座り（片側に脚を流して座る）や、ぺたんこ座り（両脚の間におしりをぺたんと座る）といった座り方や、あぐら、椅子に座ったときに脚を組む座り方なども骨盤や膝に歪みが生じるためバランスが悪くなりO脚となってしまいます。
次は立ち方についてですが、立ち仕事をされている方など長時間立ち続けないといけない方は立っている際のバランスが悪いとそれだけで骨盤や膝に負担がかかり、O脚へとなってしまいます。
X脚は日本人にはそう多くない症状ですが、X脚の原因はO脚と同様骨盤が歪むために引き起こす症状です。O脚とは逆に骨盤が内側に閉じてしまうことで重心が前に行くためX脚になります。X脚になると見た目だけの問題ではなく、便秘や腰痛、冷え性や生理痛など様々な他の症状も出て来てしまいます。
O脚もそうですが、歩き方や座り方、立ち方のバランスが悪いことによりX脚となってしまいます。歩いているときの姿勢が悪かったり、脚に負担のかかる座り方、またX脚の場合、食生活の栄養のバランスが悪くなることでもX脚になりやすくなります。
O脚・X脚を放置するとどうなるの？！ ｜ 八幡西区・若松区の折園整骨院グループ
O脚をそのまま放っておくと、将来、変形性ひざ関節症を発症するリスクが高くなります。ひざ関節は脛の骨（脛骨：けいこつ）と太ももの骨（大腿骨：だいたいこつ）で構成され、いわゆるひざのお皿である膝蓋骨（しつがいこつ）で覆われています。脛骨と大腿骨との間には軟骨があり、骨と骨とが直接ぶつかるのを妨げていますが、O脚を放置することで、脛骨と大腿骨の内側の隙間が減ってしまうのです。
その結果、ひざ関節の内側に痛みを生じたり、歩行障害を起こしたりします。また、ひざに「水がたまる」のも、変形性ひざ関節症の典型的な特徴です。美容という観点からしても、O脚を放置するとデメリットが多くなります。なぜなら、O脚にともなって骨盤が後傾してくると、お尻が垂れて大きく見えるからです。また、脚が弯曲（わんきょく）することによって、脚全体のシルエットが不格好になるだけでなく、脚が短く見えることにもつながります。
Ｏ脚よりもＸ脚は、膝関節への圧迫が強いので年齢を重ねると共に膝、股関節に痛みなどの症状を引き起こしやすくなります。
X脚の特徴となる外反膝になることで膝蓋骨が外方にずれようとする力が働くので膝蓋大腿骨不安定症や膝蓋軟骨軟化症、更にランニング障害の一つでもある鵞足炎になってしまうこともあります。
またX脚への歪みが強い人は、将来、変形性の膝関節症や股関節症になりやすく、また、足の拇指に必要以上に体重がかかりやすいため足底筋膜炎や外反拇趾に発展してしまうこともあります。
X脚・O脚の原因は骨盤周囲の筋肉の過緊張にあると考える為、「骨盤矯正」で柔軟性のある筋肉に矯正していきます。矯正と聞くと関節や骨に対してアプローチするように思いますが、当院では骨盤周囲についている筋肉にアプローチします。骨盤周囲の筋肉をほぐすことでX脚・O脚を改善していきます。また自宅で行っていただく体操や注意点などを指導いたします。
O脚・X脚の施術法 ｜ 八幡西区・若松区の折園整骨院グループ
八幡西区・若松区・小倉南区にある折園整骨院グループでは、独自のOSG式根本改善整体を推奨しております。
OSG式根本改善整体とは、骨格の調整（特に骨盤矯正）+トリガーポイント指圧療法を組み合わせた折園整骨院グループ独自の治療法です。
原因となっている生活環境などの外的要因の改善、筋バランスの崩れの調整、骨盤の歪みの矯正。
これら様々なO脚X脚の要因を八幡西区・若松区・小倉南区にある折園整骨院グループ独自の問診、検査で明確にし患者様一人ひとりに合った治療を行っていきます。
骨盤が関与していれば骨盤矯正を。
筋バランスの崩れ・筋緊張・筋硬結に対してはトリガーポイント指圧療法を施していきます。
また生活環境の改善にもアドバイスを行います。
仕事など、変えられない生活環境もありますが、自宅などで出来るセルフケアもお教えいたします。
患者様の体のみにならず、生活環境も考慮しながら全身の姿勢の改善を第一に考えて治療に励みます。
体のケアだと繰り返し症状、痛みを再発してしまいます。
人が生きていく中で体の負担となる要因は様々あります。
八幡西区・若松区・小倉南区にある折園整骨院グループは患者様一人ひとりの要因を見定め、生活環境＆体の状態を考慮した上で「痛みの出ない身体作り」を目指しております。
日常生活や好きなことを思い切って楽しむためにも、ぜひ八幡西区・若松区・小倉南区にある折園整骨院グループが展開している各院へお越しください。
あなたのご来院をお待ちしております。
