肩こり
- PC作業等の同じ姿勢を続けて肩が凝ってしまう
- スマートフォン等の使い過ぎで下を向いていることが多い
- 肩をケガしてから肩まわりの筋肉が固くなっている
- 猫背など姿勢が悪くて肩が凝る
- 腕が上げにくい
なぜ肩こりになるのか？ ｜ 八幡西区・若松区の折園整骨院グループ
肩こりは、長時間のデスクワークや近年のスマートフォン普及により使用による不良姿勢など、同じ姿勢（不良姿勢）を続けることで、その結果が肩こりなどの慢性症状が起こります。
もう少し詳しく説明させていただきますと、筋肉というものは動かしすぎ、もしくは動かさなさすぎると硬くなってしまうのです。
筋肉は骨にくっついていて筋肉が骨を動かすことでお身体は動きます。そして普段筋肉は柔らかく、お身体を動かすときには筋肉が硬く縮こまることでお身体を動かしているのですが、日常生活の中で筋肉を使いすぎるもしくは使わなさすぎて筋肉が硬くなると、骨を常に引っ張っている状態になってしまいます。
そうなると肩こりのみならず骨格や骨盤に歪みを生じてしまい、その歪んだままの体になってしまうのです。
骨格や骨盤に歪みが生じるとお身体のどこかでバランスを取る必要が出てきます。
その結果、バランスを取ろうと頑張っている筋肉に余計な負担がかかってしまいます。
その余計な負担が限界を超えてしまうと痛みや違和感が発生してしまいます。
肩こりの場合
筋肉を動かすことが少なくなって血行不良が起こり、疲労が徐々に溜まって筋肉が硬くなってしまい、更に疲労が溜まりやすい体になってしまって…このように繰り返して体にとっては悪循環に陥り、肩こりという症状の一つを引き起こします。
さらに、その悪影響を受け続けた体は 骨格・骨盤の歪みを徐々に起こし元の正しい体の状態に戻らなくなってしまい肩の筋肉に影響して肩こりの症状が発生してしまっています。
また、肩関節に何らかの怪我をしてしまったが治療を疎かにして放置した結果、腕を動かす際に肩まわりの筋肉を余分に使って負担をかけてしまい筋肉を硬くしてしまうこともあります。
このようにして肩こりは発生しています。 肩の部分を揉んだりするだけでは解決することができず、一時的に良くなったように感じてもすぐにまた痛み出したりしてしまいます。
肩こりに悩まされないようにするためには肩のみならず全身のバランスを見て肩こりが起こっている原因にアプローチをする治療を行う必要があります。
肩こりを放置するとどうなるの？ ｜ 八幡西区・若松区の折園整骨院グループ
不良姿勢を続けていくとあらゆるリスクが考えられます。
- 立ちっぱなしでよく起こる「反り腰」
- 座りっぱなしでよく起こる「フラットバック」、「猫背」、「平背」
- 「反り腰」とは、骨盤が前に倒れて腰の骨が後ろに沿ってしまうこと
- 「フラットバック」とは、骨盤が後ろに倒れて腰の骨が真っ直ぐになってしまうこと
「猫背」、「平背」は、反り腰・フラットバックとともに起こります。
このような不良姿勢まで起こると症状としての肩こりの治療には全身の姿勢改善も必要になってきます。
また、肩こりのある方の多くは頭痛を引き起こすこともあります。肩から首に繋がる筋肉もあり首の筋肉も硬くなり頭への血行不良を引き起こし、頭痛が引き起こされます。
よって、肩こりの多くの原因は仕事や日常生活の中でつい歪んだ姿勢をし続けたことによって硬くなった筋肉、歪んだ姿勢(骨格の歪み)によって起こる症状です。
肩こりの施術法 ｜ 八幡西区・若松区の折園整骨院グループ
肩こりとなっている体とは、
①不良姿勢の持続（筋活動の低下）
②骨盤の歪みから上肢のバランスの崩れ
と、なります。
歪んだ姿勢を続けてしまうと筋肉が硬くなり骨格を歪め、その状態から元に戻りにくい体になってしまいます。
硬くなった筋肉は血行不良も起こし、疲労が溜まりやすくなり痛みも伴うこともあります。
肩こりが出る際の不良姿勢は、猫背・巻き肩などがあります。
また骨盤の歪みがある場合は骨盤の歪み→背骨の歪みと繋がり、また上肢へとつながる筋肉は骨盤から始まるモノもあります。骨盤の歪みから上肢へとつながり、上肢のバランスが崩れて肩こりへとつながります。
その改善には
骨格の歪みが肩こりにつながっている場合は筋バランスの調整+骨格矯正が…
筋バランスが肩こりにつながっている場合は筋肉の活性化、筋の血行不良の改善が…
これらが必要になります。
八幡西区・若松区・小倉南区にある折園整骨院グループでは、独自のOSG式根本改善整体を推奨しております。
OSG式根本改善整体とは、骨格の調整（特に骨盤矯正）+トリガーポイント指圧療法を組み合わせた折園整骨院グループ独自の治療法です。
原因となっている生活環境などの外的要因の改善、筋バランスの崩れの調整、骨盤の歪みの矯正。 これら様々な肩こりの要因を八幡西区・若松区・小倉南区にある折園整骨院グループ独自の問診、検査で明確にし患者様一人ひとりに合った治療を行っていきます。
骨盤が関与していれば、骨盤矯正を、筋バランスの崩れ・筋緊張・筋硬結に対してはトリガーポイント指圧療法を施していきます。
また生活環境の改善にもアドバイスを行います。
仕事など、変えられない生活環境もありますが、自宅などで出来るセルフケアもお教えいたします。
患者様の体のみにならず、生活環境も考慮しながら肩こりという慢性症状の改善を第一に考えて治療に励みます。
単なる肩こりと思い、その場しのぎの体のケアだと繰り返し肩こりを再発していきます。
人が生きていく中で体の負担となる要因は様々あります。
八幡西区・若松区・小倉南区にある折園整骨院グループは患者様一人ひとりの要因を見定め、生活環境＆体の状態を考慮した上で「痛みの出ない身体作り」を目指しております。
これまで、肩こりで悩んできたあなた。 どこの治療院に通っても治らなかったあなた。
日常生活や好きなことを思い切って楽しむためにも、ぜひ八幡西区・若松区・小倉南区にある折園整骨院グループが展開している各院へお越しください。
あなたのご来院をお待ちしております。
