寝違え
- 朝起きると首の痛みで自由に動かせない
- 首や肩を動かすと筋肉痛のような痛みが出る
- 肩から腕にかけて、だるさやしびれがある
- 頭痛や背中の痛みがある
- 一定方向にしか首を動かせない
なぜ、寝違えになるのか？ ｜ 八幡西区・若松区・小倉南区の折園整骨院グループ
寝違えの大部分は睡眠中、不自然な姿勢でいたことにより、首の関節やまわりの筋肉組織などに長時間にわたり負荷がかかって炎症を起こしているものとされています。
よくある原因はソファで寝てしまったことや、床の固い地べたで寝てしまったり、お酒を飲んで深く眠ってしまったりと様々です。
中には不自然な姿勢により直接神経に負荷がかかることで寝違えを起こすケースもあります。
寝違えを起こしやすい人の特徴として圧倒的に多いのは首のアーチが減少している方です。
首のアーチが減少していると、首から出てくる神経の通り道が細くなってしまいバランスを保とうとして周りの筋緊張が強くなります。
慢性的にそのような状態にあると、少しの負荷でも寝違いを起こすことになる場合があります。
首から出る神経は脇を通り腕や手先、肩甲骨周辺に伸びていきます。
寝違えると、首だけではなく肩甲骨や背中にも痛みやはりが出てくることがあり、また手がしびれるというような症状も出ることが多いです。
なぜ、首のアーチは減少するのでしょうか？
首以外の骨の歪みはなく、首のアーチだけが減少している人はまずいないのです。
首は背骨の一部であり、その背骨は骨盤から繋がっています。
骨盤は背骨の土台です。その骨盤の歪みから連動して首のアーチの減少を起こしていることが多いのです。
手を使うことが多いという方は手首や肘などの関節、その周りの筋肉の固さから影響を受けることもあるのです。
また、普段の生活の中で、気を付けていても疲労や睡眠不足、ストレスなどにより筋緊張が起こり寝違いやすい環境になることはあります。
寝違えを放置するとどうなるの？！ ｜ 八幡西区・若松区・小倉南区の折園整骨院グループ
寝違えは程度によって状態も大きく変わるのです。
軽い場合はただ首が突っ張る程度ですが、症状が強い場合は少しも動かすことができなかったり、動かすと激痛や背中にかけて電気が走るように痛いこともあります。
よく耳にするのは、「車でバックするとき後ろを確認しづらい」など聞きます。
さらに、首の筋肉が硬くなると、脳への血流が妨げられ頭痛やめまい、吐き気を訴えられることもあります。
そして、最も寝違えの恐ろしいことは繰り返してしまうところです。
皆様の中で、寝違えは放っておくと自然に良くなるものという意識があるのではないでしょうか？
確かに寝違えは長く続くものではありませんが、だんだんと痛みが減少していくと良くなったように思いがちです。
しかし、それはよくなったという訳ではないのです。
状態が落ち着いただけで、痛くない使い方を身体の方が覚えているだけなのです。
そして、再び負担がかかることで「再発」してしまうのです。
寝違えの繰り返す原因はここにあるのです。
痛みが強い場合は自ら良くしようと行動しますが、軽い場合は放置して自然治癒に任せてしまいます。ご自身で痛みが治まったと感じていても痛めている筋肉はよくなっていません。繰り返しまた疲労が溜まると再発してしまうのです。
寝違えの施術法 ｜ 八幡西区・若松区・小倉南区の折園整骨院グループ
八幡西区・若松区・小倉南区にある折園整骨院グループでは、まずどこまで首を動かせるのか可動域の検査をしっかり行います。寝違えの直後は患部の冷却が重要なので、炎症（熱感）と緊張を和らげることを優先して施術を行います。また、患部に触れての手技やマッサージは軽めに行い、刺激の強いマッサージは痛みや炎症が余計に増す可能性があるので禁忌となります。さらに急性の痛みの軽減に効果を発揮する電気治療を併用し強い痛みを取り除きます。
その上で根本的な改善のために独自のOSG式根本改善整体を推奨しております。OSG式根本改善整体とは、骨格の調整（特に骨盤矯正）＋トリガーポイント指圧療法を組み合わせた折園整骨院グループ独自の治療法です。
原因となっている生活環境などの外的要因の改善、筋バランスの崩れの調整、骨盤の歪みの矯正。
これら様々な寝違えの要因を八幡西区・若松区・小倉南区にある折園整骨院グループ独自の問診、検査で明確にし患者様一人ひとりに合った治療を行っていきます。
骨盤が関与していれば骨盤矯正を。
筋バランスの崩れ・筋緊張・筋硬結に対してはトリガーポイント指圧療法を施していきます。
また生活環境の改善にもアドバイスを行います。
仕事など、変えられない生活環境もありますが、自宅などで出来るセルフケアもお教えいたします。
患者様の体のみにならず、生活環境も考慮しながら寝違え・全身の姿勢の改善を第一に考えて治療に励みます。
単なる首の痛み・だるさと思い、その場しのぎの体のケアだと繰り返し症状、痛みを再発してしまいます。
人が生きていく中で体の負担となる要因は様々あります。
八幡西区・若松区・小倉南区にある折園整骨院グループは患者様一人ひとりの要因を見定め、生活環境＆体の状態を考慮した上で「痛みの出ない身体作り」を目指しております。
これまで、寝違えで悩んできたあなた。
どこの治療院に通っても治らなかったあなた。
日常生活や好きなことを思い切って楽しむためにも、ぜひ八幡西区・若松区・小倉南区にある折園整骨院グループが展開している各院へお越しください。
あなたのご来院をお待ちしております。
